Author: CW

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Programa de transformación del pajarillo

Programa de Transformacion semana 3

Birdie Programa de Transformación

Semana 003

Minuto diario de la mañana

El comienzo de una práctica matutina diaria y la conexión con lo que es más profundo en ti. Estableciendo una intención para el día.

Primero: en los próximos uno o dos días encuentra un objeto, puede ser una pequeña estatua, una imagen, un libro con textos sagrados, una pintura… algo; tan solo un objeto que signifique para ti una representación del Ser sagrado, Dios, consciencia, y con lo que te sientas conectado. No es solo encontrar un objeto que supongas, en tu mente, que representa lo divino, sino un objeto por lo que sientas algo y a través de lo cual puedas acceder a un estado más expandido que tu mero cuerpo-mente.

Este objeto debería ser lo suficientemente pequeño como para llevarlo contigo en tu bolso, lo suficientemente pequeño como para ponerlo en una habitación que compartas con otros.

Lo más probable es que estés usando un objeto de este tipo en tu altar. Si no tienes un altar, podrás leer algo más sobre su propósito, al final del texto.

Segundo: Coloca este objeto de forma que sea visible y fácilmente accesible donde vives. No debería hacer falta que entraras en una habitación o casa o caseta especial, sino que esté justo ahí donde esté disponible para ti.

Tercero: Antes de realizar las tareas y actividades cotidianas (después de las rutinas del baño), ponte en pie frente a este objeto, junta las palmas y mantenlas delante de tu pecho. Hay un espacio sagrado que se crea por esta conexión, que te rodeará a ti y al objeto.

Lo que suceda a continuación dependerá de ti y del día y de lo que esté sucediendo en tu vida.

Tómate de 30 segundos a uno o dos minutos y, por ejemplo, expresa gratitud por estar vivo este día, o visualiza una luz dentro de ti que, lentamente, se hace más grande y que se irradia alrededor de ti. O ve una luz conectándote al corazón de la tierra hasta lo alto del cielo. O afirma tu intención de estar más presente en este mundo hoy. O pide ayuda de lo más elevado para ayudarte a estar presente cuando lo que esté sucediendo a tu alrededor te haga reaccionar. O pide al universo que te traiga lo que sea más necesario para tu transformación. Quizás quieras enviar amor a algunas personas o animales. Puedes imaginar tu energía creciendo y creciendo hasta que se extienda al infinito. Mientras permaneces ahí, será evidente. El propósito es conectar con lo más elevado y profundo en ti, y establecer una intención para el día, conscientemente.

Haz esto cada día.

Según aumente tu habilidad de acceder a estados más profundos del ser, la naturaleza de este minuto, va a cambiar.

Según realices esta práctica, nota cómo tus días cambian y cómo te encuentras en el mundo.

Es cuestión de un minuto de práctica. No tener «tiempo» no es excusa para no hacerlo. Puede que sientas resistencias internas. Investiga en tu interior con qué tienen que ver. Si no estás listo, está bien. No hay juicio. Simplemente, ten presente que está disponible siempre.

La práctica diaria es muy importante y útil en este camino. Por ahora, podrías tomarlo tan solo como algo que se da por hecho, o también puedes investigarlo, o puedes intentarlo y averiguar la verdad de eso por ti mismo.

Muchas personas no tienen aún este tipo de práctica en ningún momento del día.

Esto establecerá una primera práctica matutina diaria, y un minuto no es mucho tiempo.

Si te olvidas un día, tan solo coloca tu intención justo donde y cuando lo recuerdes.

Si ya tienes una práctica de meditación diaria por las mañanas, es estupendo. Quizás lo único que necesites añadir es establecer tu intención para ese día.

Función de un espacio de altar.

Extraído de: Let The Healing Begin.

Por lo general, los «altares» son lugares que marcan un espacio como algo no común para la vida cotidiana, pero indican que está sucediendo o se practica algo aquí que es de naturaleza espiritual, no de naturaleza cotidiana u ordinaria. Puedes encontrar lugares especiales, altares, en todos los rincones y culturas del mundo. Muchas personas tienen un lugar en forma de altar en sus hogares: su lugar sagrado, un lugar de quietud para dejar ir lo mundano, para conectar la parte más profunda de ellos mismos con las vibraciones y espacios más elevados, ángeles, guías espirituales o deidades.

Los objetos del altar son elementos de especial significado espiritual para la persona involucrada. Si tienes un altar, lo más probable es que tengas varios objetos. Algunos objetos, especialmente los bendecidos, como las cuentas de oración, definitivamente pueden adquirir la condición de sagrado.

Dependiendo de las prácticas religiosas, creencias, e ideas o tendencias, las diferentes personas pueden elegir diferentes objetos para colocar en el altar. Estos objetos del altar por lo general tienen un significado muy especial y se les tiene en gran estima. Pueden ser útiles para acceder a estados alterados de conciencia y, a menudo están imbuidos de una energía especial. Pueden funcionar como dispositivos de conexión con una deidad, una escuela espiritual, un grupo o con un espacio, etc.

Los altares no tienen que ser caros para funcionar o transmitir un sentido de lo sagrado. Básicamente, cualquier cosa que coloques para ese propósito puede funcionar como un altar.

¿Por qué uno querría un espacio de altar?

«Uno» querría que le ayudara a facilitar estados no ordinarios de conciencia o despertar, para tener un lugar para orar o sentarse en quietud. Un lugar donde se invocan estados de conciencia no ordinarios y se dejan atrás las preocupaciones mundanas ordinarias. Es donde tenemos la intención de acceder a espacios más altos, lo divino, lo sagrado, la unidad o una guía superior. Se puede usar como un recurso para centrarse, para la invocación, para orar, para bajar el ritmo y acceder a un espacio en el que fluir, con un corazón abierto y con compasión.

Una de las condiciones más importantes para acceder a los estados de consciencia alterados es cambiar la predominancia de las ondas Beta del cerebro a otras ondas/estados. Esto se puede inducir con la ayuda de sonidos, esencias, estados de ánimo, meditación, técnicas de relajación.

Algunos altares tienen un propósito especial, como los altares de lectores del Laberinto.

Si bien la conexión entre el lector y el viajero no es física y no requiere nada más que las herramientas esenciales que son naturales a todos los seres: atención, presencia y voluntad, nuestra experiencia como lectores es la de que un altar equipado ayuda enormemente en el proceso de la lectura.

Con el tiempo, el espacio de lectura, o por lo general, cualquier altar que es usado como tal, se carga, y simplemente sentándote, desencadena que el cuerpo cambie de estados.

Considera crear ese tipo de espacio en tu hogar.

Por último, nos daremos cuenta de que el espacio sagrado es parte de nosotros y accesible en cualquier lugar, en cualquier momento. Esto llevará práctica.

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Birdie Transformation Program

Birdie Transformation Program – Week 3 – Daily Morning Minute

Birdie Transformation Program

Week 003

Daily Morning Minute

The beginning of daily morning practice and connecting to what is deepest in you. Setting intention for the day.

First: In the first next day or two of week 3, find an item, could be a little statue, an image, a book with sacred texts, a painting…something, just one object that signifies to you a representation of the sacred Being, God, consciousness and that you feel connected to. It is not just about finding an object that in your head you know is supposed to represent the divine, but something you have a feeling for and through which you can access a more expanded state than just your own body-mind.

This object should be small enough to take with you in a backpack, small enough to put up in a room that is shared with others.

Most likely, you already are using such an item in your altar. If you don’t have an altar, you can read more about purpose of an altar below.

Second: Place this item in such a way that it is visible and easily accessible where you live. It should not require for you to go into a special room or house or shed, but be right there where it is available to you.

Third: Before you go about your regular daily life chores and activities (after your bathroom routines) , stand before this item, put your palms together and hold them in front of your chest. There is a sacred space created by this connection that will surround you and the item.

What happens next will depend on you and the day and what is going on in your life.

Take 30 seconds to one or 2 minutes and, for example, express gratitude for this day to be alive, or visualize a light inside yourself that slowly gets bigger and radiates all around you. Or, see a light connecting your to the core of the earth and all the way up to the heaves. Or state your intention to be more present in this world today. Or ask for help from the higher to guide your words and actions towards being kind, or be of benefit to all beings, or ask for help in being present when your are triggered by what is happening around you. Or ask the universe to bring you what is most needed for your transformation. Maybe you want to send love to some people of animals. You can imagine your energy being getting larger and larger till it extends to infinity. As you stand there, it will be apparent.

The purpose is to connect to the higher and deeper in you and consciously set your intention for the day.

Do this every day.

As your ability to access deeper states of being increases, the nature of this minute will change.

As you do this practice, notice how your days will change and how you are being in this world.

It is a matter of a one minute practice. Not having “time” is no excuse not to do it. You might feel internal resistance. Investigate within yourself what that is about. If you are not ready, that is okay. There is no judgment. Just know it is available always.

Daily practice is very important and useful on this path. For now you could just take it as a given, or you can also do some research on it, or, you can try it out and find out the truth of that for yourself!

Many people don’t yet have such a practice, at any time of day.

This will establish a first daily morning practice, and one minutes is not too much time.

If you forget one day, just set your intention right where you remember.

If you already have a daily morning meditation practice, that is great. Maybe all you need to add is setting your intention for that day.

Function of an Altar Space

Excerpted from Let The Healing Begin

Commonly, “altars” are places that mark a space as not common to everyday life, but indicate that something is happening or practiced here that is of a spiritual, non-everyday, non-ordinary nature. You can find such special places, altars, in all corners and cultures of the world. Many people have an altar type place in their homes – their sacred place, a place of stillness for letting go of the mundane to connect the deeper part of themselves and with higher vibrations and spaces, angels, spirit guides or deities.

Altar objects are items of special spiritual significance to the person involved. If you have an altar, you most likely have several items on it. Some items, like prayer beads, especially blessed ones, can definitely acquire the status of sacred.

Depending on religious practices, beliefs and insights or tendencies, different people may choose different objects to place on the altar. These altar objects usually hold a very special meaning and are held in highest regard. They may be useful in accessing altered states of consciousness and often are imbued with special energy. They can function as connecting devices to a deity, spiritual school, group or space and more.

Altars do not have to be expensive to function or convey a sense of the sacred. Basically, anything you set up for the purpose can function as an altar.

Why would one want such an altar space?

“One” would want it to help facilitate non-ordinary states of awareness or awakening, to have a place to pray or sit in stillness. A place where non-ordinary states of consciousness are invoked and the ordinary worldly concerns are left behind. It is where we intend to access higher spaces, the divine, the sacred, unity or higher guidance. It can be used as a centering device, for invocation, to pray, to slow down and access a space of going with the flow, an open heart and compassion.

One of the most important conditions for accessing altered states of consciousness is the switching from beta brain predominance to other brain-wave states. This can be induced with the help of sounds, scents, moods, meditation, relaxation techniques.

Some altars are special purpose altars, such as Labyrinth Readers’ altars.

While the connection between reader and voyager is non-physical and requires nothing other than the essential tools which are natural to all beings, attention, presence and will – our experience as readers is that a properly equipped altar dramatically assists in the process of reading.

Over time, the reading space, or generally, any altar space that is used as such, gets charged, and merely sitting down can trigger the body to change states.

Consider creating such a space in your home.

Ultimately, we will realize the sacred space is something that is part of us and accessible anywhere at any time. This will take practice.

Addendum

Sharing my item for the morning minute, week three, which has been with me for many years. I grew up catholic, and even though I no longer subscribe to any religion, and even though there were goddesses from other religions I felt drawn to in the past, this image holds Divine Love, unconditional love, nurturing love for me – and provides the space to expand and include all to infinity, the space to ask for help, the space to surrender

I don’t seem to have an item that I have felt it embodies the sacred Being for me. What could I do then?

an item that inspires you to more than the ordinary? something that reminds you of that with is infinite? Love, grace? an image of a goddess? the ABD? a candle? . and maybe you don’t need one…and can stand in your sacred space and don’t need an item? maybe you would feel drawn to playfulness, or dance…as in dancing shiva? maybe THOR…the nordic god 🙂 maybe it is a small item that was given to you by your grandmother, signifying total acceptance…who knows…even without an item, take the minute, put your palms together to connect with …that which is…could be the item won’t show up till you start

you have done so many readings…you can stand there and create the 8 pointed chamber and stretch it to the infinite…and so your item is the (to others) invisible chamber….

you have done so many readings…you can stand there and create the 8 pointed chamber and stretch it to the infinite…and so your item is the (to others) invisible chamber….

Since I read this third-week task, I was pondering about what you said about the object: “It is not just about finding an object that in your head you know is supposed to represent the divine, but something you have a feeling for”
My mind is quite agile and that has been helpful in this lifetime, but it also is dominant many times when it is not completely necessary. I wish we can address this subject too in this program, or maybe all the process can lead us to a place where the mind eases a bit and let space to see and feel from the heart.

I like your suggestion about the eight points of the chamber and the one about placing my hands on the chest. I will combine those.

and ye

Addendum

Sharing my item for the morning minute, week three, which has been with me for many years. I grew up catholic, and even though I no longer subscribe to any religion, and even though there were goddesses from other religions I felt drawn to in the past, this image holds Divine Love, unconditional love, nurturing love for me – and provides the space to expand and include all to infinity, the space to ask for help, the space to surrender

I don’t seem to have an item that I have felt it embodies the sacred Being for me. What could I do then?

an item that inspires you to more than the ordinary? something that reminds you of that with is infinite? Love, grace? an image of a goddess? the ABD? a candle? . and maybe you don’t need one…and can stand in your sacred space and don’t need an item? maybe you would feel drawn to playfulness, or dance…as in dancing shiva? maybe THOR…the nordic god 🙂 maybe it is a small item that was given to you by your grandmother, signifying total acceptance…who knows…even without an item, take the minute, put your palms together to connect with …that which is…could be the item won’t show up till you start

you have done so many readings…you can stand there and create the 8 pointed chamber and stretch it to the infinite…and so your item is the (to others) invisible chamber….

you have done so many readings…you can stand there and create the 8 pointed chamber and stretch it to the infinite…and so your item is the (to others) invisible chamber….

Since I read this third-week task, I was pondering about what you said about the object: “It is not just about finding an object that in your head you know is supposed to represent the divine, but something you have a feeling for”
My mind is quite agile and that has been helpful in this lifetime, but it also is dominant many times when it is not completely necessary. I wish we can address this subject too in this program, or maybe all the process can lead us to a place where the mind eases a bit and let space to see and feel from the heart.

I like your suggestion about the eight points of the chamber and the one about placing my hands on the chest. I will combine those.

and yes, the space of the eight pointed chamber and touching your chest…is a space where you can do any invocation for the day

about week 3, the daily morning minute: the main point is to do the daily morning minute every day before starting the rest of the day. – setting intention for the day, and/or connect with the highest in you or god/Absolute. if you don’t need a focal point, an item, a little altar, that is ok

yes, the space of the eight pointed chamber and touching your chest…is a space where you can do any invocation for the day

about week 3, the daily morning minute: the main point is to do the daily morning minute every day before starting the rest of the day. – setting intention for the day, and/or connect with the highest in you or god/Absolute. if you don’t need a focal point, an item, a little altar, that is ok

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Birdie Transformation Program

Birdie Transformation Program Week 2

Birdie Transformation Program Week 2

There are two objectives this week as it relates to our physical health and well being: begin intellectual learning on one hand, and sensing and observation of the body on the other. This week’s activities serve as an example for doing similar things for other topics and situations in the future. Study and self observe.

Week 002:

For this week, the task is twofold, one for your mind, the other training your sensed, experienced body awareness. It relates to a specific action that almost all of us do in our lives and involves substances we commonly drink, Coffee and Tea.

Why are we doing this? Because what we eat and drink does affect how out body-minds function, our emotional states, how energy flows and how we show up in this life.

If you never drink coffee and don’t know anyone who does, you can substitute tea, even herbal, or especially herbal. Herbal teas are medicinal and they do have effects on your body.

1 – Find out all about coffee.

Research and study. You can use books or internet or talk to people.

You will know you really learned something when you try to explain it to someone else.

The questions below are simply a guide to help your focus.

What is coffee, where does it come from, how did the ancient people use it and how is to grown today?

What are the different methods of roasting coffee, why do we roast it and how does it change coffee?

What substances are in coffee that affect the body and mind of humans?

Is drinking coffee healthy for humans? What effect does coffee have on humans – brain, heart, stomach, intestines or more. How many cups of coffee are considered beneficial in current thinking?

What is the deal with coffee enemas?

Is drinking coffee healthy if we add milk and sugar?

How much caffeine is in decaffeinated coffee?

Do coffee grounds make good fertilizer?

What kind of water do we use to make coffee?

Is slave labor involved on the coffee plantations?

Does coffee contain pesticides or other contaminants that might be toxic to your body?

2 – Honest self observation

This week, ask yourself with each cup of coffee or tea you drink: Why do I drink coffee or tea this time? Observe yourself, be honest, sense what is going on inside or with your body.

Do you need coffee to “wake up”, to stay awake, to relax, to have something to sip on? Is it a habit, a comfort? Is it addictive behavior you feel you can’t do anything about?

Sense your body as you prepare the coffee/tea, notice the effects.

What are you feeling before reaching for that cup?

At least once or twice this week, write down why you did have beverages like coffee or tea. The reason does not matter, we are just finding out about it. This is not a time for you to blame yourself or put yourself down.

Thursday morning: At the end of this week, after learning all about coffee/tea and having observed what you do all week regarding it, and the effects it has on your body-mind, ask yourself:

3 – It is time to change something?

Would it be good if I changed anything in regards to drinking coffee or tea?

If yes, what would that change be?

Challenge if yes: Do it for 3 weeks and notice what happens with you.

4 – Share something about this experiment and week in the comments.

The following are two points that came up I’d like to share.:

In a recent conversation with someone, a statement was made that even when one is on the path, doing spiritual work, it is so so easy to fall back into everyday routine and conditioning. This reminded me of a conversation many years ago with someone who was wondering if, once awakened in this life, one could go back to sleep?

In my experience, living a life that is conscious requires establishing some habits and some of those are different from what we have been given via family and culture. Growth and learning do not stop when we reach a new stage. In order to really be stable at a higher level, we need to bring all of us to that level. As we move up in the development of our selves, practices become necessary. Community of like minded people becomes important. And sometimes structured life circumstances and practices can be highly beneficial for us in that process. This program can function as such a structure.

The other point is this: As the Spirit That Moves Through All Things moves through us, you and me, it will be expressed in a particular way. It will not be the same as in someone else. At the same time, there are common universal values that emerge once the body-mind is cleared and the heart is open.

My own coffee story.

At home, growing up, I didn’t drink any coffee, except rarely. Starting university, we were into good tea, if anything.

Then, at age 28, I came to the USA and was working in a hospital. Everyone drank coffee, and after a while, I did too. It was very bad coffee, dirty water coffee, but it was the thing to do, go on break, go for a coffee, having something to hold, something to warm your hands or keep you awake, as sometimes there was no sleep for 36 hours.

Later, I kept the habit, but not as often. When I went part time at my job, shortly after I had bought a house, I walked 45 minutes to Starbucks, had a Cappuccino, or 2, later walked home. I did this about 5 days a week for about a year.

When I hosted a workshop at my house, there also was time to go to the local diner with some folks, and of course, there was coffee, and free refills. We went out with friends and family, and there was always that coffee. I remember a restaurant in Germany where I would go many afternoons by myself for a cappuccino and write in my journal or read a book. I just did it, drinking coffee that is. I liked it. It was a social thing and a comforting thing. I never had coffee first thing in the morning at my own place, but did so whenever I went home to my parents or visited someone.

Then, I moved into a spiritual community and stopped drinking any coffee for years.

My mother visited and she wanted to share sitting down with some coffee and I did, drank coffee for a while after that. Then stopped again. At some point, I was given a taste of the best coffee ever: Turkish coffee. Smallest cup. Best coffee ever.

A couple more years no coffee, then started again. Now I knew about benefits of drinking coffee, black, not with sugar or milk. It took time to really discern the effects coffee had on my body: my heart beats fast, bowel more active, and I did not fall asleep so easily. After a few weeks, I’d get so exhausted, adrenal fatigue, as well as irritated and short tempered. I’d stop, after a few days, things would start to be better and better. I tried coffee again, but soon enough, same effects. I went through this 3 times deliberately and then I stopped. There was no point. Whatever the benefits of coffee might be, for me, it didn’t work.

I now have 1 cup of fair trade certified, organic Darjeeling tea very 1-3 days, and water.

If my mother should visit one more time, will I share time with her having a coffee? Yes, and I will enjoy it too. If I had to drive somewhere and was really tired, I would have coffee to keep me awake. But the times of having habitual coffee are over for me.

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Programa de transformación del pajarillo

Birdie Programa de Transformación: semana 2

Programa de transformación del pajarillo: semana 2

Hay dos objetivos esta semana en lo que se refiere a nuestra salud física y bienestar: comienza, por un lado, con el aprendizaje intelectual, y continua por otra parte, percibiendo y observando el cuerpo. Las actividades de esta semana sirven como ejemplo para hacer cosas similares en otros temas y situaciones en el futuro. Estudio y autoobservación.

Semana 002:

Durante esta semana, la tarea es doble: una para la mente, la otra el entrenamiento para percibir y experimentar la consciencia corporal. Se relaciona con acciones específicas que casi todos nosotros hacemos en nuestras vidas e incluye sustancias que normalmente tomamos: café y té.

¿Por qué hacemos esto? Porque lo que comemos y bebemos sí que afecta a cómo funciona nuestro cuerpo-mente, a nuestros estados emocionales, a cómo fluye la energía y a cómo nos manifestamos en la vida.

Si no bebes café y no conoces a nadie que lo haga, puedes sustituirlo por té, incluso por infusiones de hierbas, especialmente estas. Las infusiones de hierbas son medicinales y también tienen efectos en nuestro cuerpo.

1.- Averigua todo sobre el café.

Investiga y estudia. Puedes usar libros o Internet o hablar con gente.

Sabrás que realmente aprendiste algo cuando intentes explicárselo a alguien.

Las preguntas de abajo son, simplemente, una guía para ayudar a enfocarte.

¿Qué es el café? ¿De dónde viene? ¿Cómo lo usaban los antiguos y cómo se cultiva hoy?

¿Cuáles son los distintos métodos para tostar el café? ¿Por qué lo tostamos y cómo cambia eso al café?

¿Qué sustancias hay en el café que afectan al cuerpo y a la mente de los humanos?

¿Tomar café es saludable para los humanos? ¿Qué efecto tiene el café en los humanos: cerebro, corazón, estómago, intestinos, etc.? ¿Cuántas tazas al día se consideran beneficiosas según la mentalidad actual? ¿Qué sucede con los enemas de café? ¿Beber café es saludable si le añadimos leche o azúcar? ¿Cuánta cafeína tiene el café descafeinado? ¿Los posos de café son buenos fertilizantes? ¿Qué tipo de agua usamos para hacer café? ¿Hay trabajo esclavo involucrado en las plantaciones de café?¿El café contiene pesticidas u otros tipos de contaminantes que podrían ser tóxicos para tu cuerpo?

2- Autoobservación sincera.

Esta semana pregúntate con cada taza de café o té que bebas: ¿por qué tomo café o té en este momento? Obsérvate a ti mismo, sé sincero, percibe lo que está sucediendo dentro de tu cuerpo o con tu cuerpo.

¿Necesitas café para «despertarte», para permanecer despierto, para relajarte, para tener algo que sorber? ¿Es un hábito, una comodidad? ¿Es una costumbre adictiva con la que sientes que no puedes hacer nada?

Percibe tu cuerpo a medida que preparas el café o té, nota los efectos.

¿Qué estás sintiendo antes de recurrir a esa taza?

Al menos una o dos veces en esta semana, anota por qué tomaste bebidas como café o té. La razón no importa, tan solo estamos averiguando cosas sobre esto. No es el momento de culparte o desanimarte.

Jueves por la mañana: al final de esta semana, después de aprender todo sobre el café/té y habiendo observado lo que haces toda la semana respecto a eso, y los efectos que tiene en tu cuerpo-mente, pregúntate:

3- ¿Es hora de cambiar algo?

¿Estaría bien si cambiara algo en relación a beber café o té?

Si es que sí, ¿cuál sería ese cambio?

Un reto, si es que sí: hazlo durante tres semanas y nota qué sucede contigo.

4- Comparte algo sobre este experimento y sobre la semana en los comentarios.

Lo siguiente son dos puntos que surgieron y me gustaría compartir:

En una reciente conversación con alguien, se afirmó que incluso cuando uno está en el camino, realizando trabajo espiritual, es muy, muy fácil recaer en la rutina y condicionamientos diarios. Esto me recordó una conversación tenida hace muchos años con alguien que se estaba preguntando si, una vez despierto en esta vida, uno podría volver a dormirse otra vez.

En mi experiencia, vivir una vida consciente requiere establecer algunos hábitos y algunos de esos son diferentes a los que nos han transmitido a través de la familia y la cultura. El crecimiento y el aprendizaje no se detiene cuando llegamos a una nueva etapa. Para realmente estar estables en un nivel más alto, necesitamos llevar todo de nosotros a ese nivel. Según avancemos en el desarrollo de nuestro ser, las prácticas se vuelven necesarias. La comunidad de personas afines llega a ser importante. Y a veces, unas circunstancias de vida y prácticas estructuradas pueden ser altamente beneficiosas para nosotros en ese proceso.

El otro punto es este: a medida que el Espíritu que se mueve a través de todas las cosas, se mueva a través de nosotros, de ti y de mí, se expresará de una forma particular. No será lo mismo en otra persona. Al mismo tiempo, hay valores universales comunes que emergen una vez que el cuerpo-mente es despejado y el corazón está abierto.

Mi propia historia con el café.

En casa, según crecía, no tomaba café, excepto rara vez. Al comenzar la universidad, éramos más aficionados al buen té, si acaso.

Entonces, a la edad de 28, vine a EE.UU. y estuve trabajando en un hospital. Todo el mundo tomaba café, pero era lo que había que hacer. Hacer un descanso, ir a por un café, tener algo que sujetar, algo para calentar tus manos o para mantenerte despierto, ya que a veces no se dormía durante 36 horas.

Más tarde, mantuve el hábito, pero ya no tan a menudo. Cuando comencé a hacer mi trabajo a jornada parcial, poco después de haberme comprado una casa, caminaba 45 minutos hasta un Starbucks, tomaba un cappuccino, o dos, y más tarde caminaba de vuelta a casa. Hice esto alrededor de cinco días a la semana durante un año más o menos. Cuando acogía talleres en mi casa, había tiempo también para ir a cenar con algunos amigos al restaurante local y, por supuesto, había café y podías rellenar tu taza gratis. Salíamos con amigos y familia, y había siempre ese café. Recuerdo un restaurante en Alemania donde iba muchas tardes a por mi cappuccino y a escribir en mi diario o a leer un libro. Simplemente lo hacía tomando un café. Me gustaba. Era algo social y confortable. Nunca tomé café como lo primero de la mañana en mi propio hogar, pero lo hacía cada vez que iba a casa de mis padres o a visitar a alguien.

Después me mudé a una comunidad espiritual y dejé de tomar café durante años. Mi madre me visitó y quería que compartiéramos un rato sentadas con algo de café y lo hice, bebí café durante un tiempo después de eso. Luego paré otra vez, probé el sabor del mejor café: el café turco. En la taza más pequeña. El mejor café de mi vida.

Un par de años más sin café, después empecé otra vez. Ahora conozco los beneficios de tomar café solo, sin azúcar ni leche. Me llevó tiempo discernir realmente los efectos que el café tenía en mi cuerpo: los rápidos latidos de mi corazón, los intestinos más activos, y no me dormía tan fácilmente. Después de unas pocas semanas, estaba tan agotada, con fatiga suprarrenal, además de estar irritada y con poca paciencia. Paré, después de unos días las cosas empezaron a ir mejor y mejor. Probé el café otra vez, pero pronto, los mismos efectos. Pasé por esto tres veces de forma deliberada y después, paré. No tenía sentido. Cualesquiera beneficios que tuviera el café, para mí no funcionaban.

Ahora tomo una taza de té orgánico y certificado de Darjeeling cada uno o tres días, y agua.

Si mi madre me visitara una vez más ¿compartiría un rato con ella tomando café? Sí, y lo disfrutaría también. Si tuviera que conducir a algún sitio y estuviera realmente cansada, tomaría un café para mantenerme despierta. Pero los tiempos de tomar café de forma habitual se han acabado para mí.

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Birdie Transformation Program Let The Healing Begin

Week 001 – Birdie Transformation Program – BirdieTP

Week 001 – September 7, 2018

Okay here you are. Your life is about to change, it will get even better. Let me just share a little about my path. I started on a conscious deliberate healing journey 28 years ago, and to this day, the process of healing, transformation and learning continues. I suspect it will be so till the day I move on to a different plane altogether.

Some things about human life are fundamental. Food, shelter and connection.

During week one, we will take a first look at two material basics: housing and food.

Homework

WEEK 1 –

Food and Shelter

The first 3 days of the Week:

As you go about your day, take mental notes about your house/apartment and the foods you eat.

It really would be best to do this using a diary and writing down your observations. Write down what you notice each day.

How do you feel regarding where you live and what you eat? Remember, this is not to judge in any way, it is simply finding out something about it, putting it into the foreground, fully in view.

Ask yourself some questions, like:

Do I feel safe here at my place of residence?

Do I like my place?

Is there anything I don’t like about it?

Are there spaces in the house where I feel especially good?

Can I sleep well here?

Do I like coming back to my house after work, after I have been away?

Is it clean, dusty, filthy messy etc?

Is there good water to drink?

How is the air?

Do I have a special sacred place in my house/apartment?

What do I eat every day?

Do I enjoy the food, appreciate the food, take enough time to eat the food?

What do I know about the quality of the food?

How do I feel after eating the foods I eat?

Just observe for 3 days – Saturday, Sunday, Monday, no actions, no changing of anything. Write down what you notice about your house/apartment and about the food you eat, how you like it and how it makes you feel.

On day 4

Sit with your list, read it, or think about it. Or you can be lying in bed and contemplate it, or in a bath or shower. Contemplate about the questions below, answer them without thinking how it might be possible.

Don’t actually do anything other than think about it and imagine it. Listen to your intuitive answers, notice what comes up, notice what you want. You can investigate it later.

Is there anything in my place/residence that I think would be good to change?

Is there anything I want to change?

Is there anything I can change?

Is there a food that would be good to add to my diet?

Is there a food or drink that would be good to no longer eat?

What changes in food might be good to make to have me feel better.

Just write a whole list of things that come to mind.

Don’t be afraid, you won’t have to do them all.

Imagine some changes or living conditions you would love…and really feel how good that would feel to you.

Day 5

Waking up, taking charge, here we go: what if we changed something today? Yes, today is the day.

Today, change one thing in your house that would make you feel better about living there. Make it a change you can do fairly easily, a big change or small change, just a change. If there is nothing you can think of that would make the place more perfect, add some beautiful flowers and feel the effect.

Change it – do it

Notice how it feels having made that change.

Day 6

Change 1 (one) thing about how and what you eat or drink that day that would make you feel good, both at the time as well as later, no guilt no shame.

Do eat it, or don’t, depending on the nature of your change.

For example, your change could be skipping dinner, or not have that extra cup of coffee, or eating a piece of fruit, or making fresh juice.

Notice how it feels having made that one change today.

Day 7

Sharing

Come to Friday online healing event and share if you wish.

Share your experience on the facebook page: Let the Healing Begin

 

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Programa de transformación del pajarillo

Semana 01 – Programa de transformación del pajarillo

Semana 01 – 07  de septiembre de 2018

Bien, aquí estás. Tu vida está a punto de cambiar, va a ser incluso mejor.

Permíteme solo compartir un poco mi camino: comencé un viaje consciente y deliberado de sanación hace 28 (veintiocho) años, y, hasta el día de hoy, el proceso de sanación, transformación y aprendizaje continúa. Sospecho que será así hasta el día en que me mueva completamente a otro plano diferente.

Algunas cosas de la vida humana son fundamentales: comida, cobijo y conexión.

Durante la semana uno, echaremos un primer vistazo a dos aspectos básicos: hogar y comida.

Trabajo de casa

SEMANA 1 (uno)

Los tres primeros días: sábado, domingo y lunes

Según vayas de aquí para allá en tu día, toma notas mentales sobre tu casa/apartamento y la comida que comes.

Realmente sería mejor hacer esto usando un diario y escribiendo tus observaciones. Escribe lo que vayas notando cada día.

¿Cómo te sientes en relación a donde vives y a lo que comes? Recuerda, esto no es para juzgar en ningún sentido; es sencillamente para descubrir algunas cosas al respecto, ponerlo en primer plano, completamente a la vista.

Hazte algunas preguntas como estas:

¿Me siento seguro aquí en mi lugar de residencia?

¿Me gusta mi casa?

¿Hay algo que no me guste de ella?

¿Hay espacios en la casa donde me siento especialmente bien?

¿Puedo dormir bien aquí?

¿Me gusta regresar a casa después del trabajo, después de haber estado fuera?

¿Está limpia, tiene polvo, está sucia, desordenada, etc.?

¿Hay buena agua para beber?

¿Cómo es el aire?

¿Tengo un lugar sagrado especial en mi casa/apartamento?

¿Qué como cada día?

¿Disfruto de la comida, agradezco la comida, me tomo el tiempo suficiente para comer los alimentos?

¿Qué conozco de la calidad de la comida?

¿Cómo me siento después de comer los alimentos que tomo?

Tan solo obsérvalo durante tres días: sábado, domingo y lunes. Sin actuar, sin cambiar nada. Escribe lo que vayas notando sobre tu casa/apartamento y sobre los alimentos que comes, cuánto te gusta y cómo te hacen sentir.

En el día 4 (cuatro) – martes

Siéntate con tu lista, léela o piensa en ella. O puedes tumbarte en la cama y reflexionar sobre ella, o tomando un baño o una ducha.

Considera estas preguntas de abajo, respóndelas sin pensar en cómo sería posible.

No hagas realmente nada que no sea pensar sobre esto e imaginarlo. Escucha tus respuestas intuitivas, date cuenta de qué surge, date cuenta de lo que quieres. Podrás investigarlo más tarde.

¿Hay algo en mi casa/residencia que crea que sería bueno cambiar?

¿Hay algo que quiera cambiar?

¿Hay algo que pueda cambiar?

¿Hay algún alimento que sería bueno añadir a mi dieta?

¿Hay algún alimento o bebida que sería mejor no tomar más?

¿Qué cambios en mi comida podría estar bien hacer para que me sienta mejor?

Tan solo escribe una lista completa de cosas que vengan a tu mente.

No te asustes, no tendrás que hacerlo todo.

Imagina algunos cambios o condiciones de vida que te encantarían… y realmente siente lo bien que te harían sentir.

Día 5 (cinco) – miércoles

Despierta, hazte cargo, allá vamos: ¿qué tal si cambiamos algo hoy? Sí, hoy es el día.

Hoy cambia una cosa en tu casa que haría que te sintieras mejor viviendo allí. Haz que cambie, puedes hacerlo bastante fácilmente, un cambio pequeño o un gran cambio, tan solo un cambio. Si no hay nada que creas que puede hacer tu casa más perfecta, añade algunas flores bonitas y siente el efecto.

Cámbialo.

Date cuenta de cómo te sientes habiendo hecho ese cambio.

Día 6 (seis)- jueves

Cambia 1 (una) cosa respecto a cómo y a qué comes o bebes este día, y cuyo cambio te haría sentir mejor. Ambos a la vez, o de uno en uno. Sin culpa ni vergüenza.

Cómelo o no, dependiendo de la naturaleza de tu cambio.

Por ejemplo, tu cambio podría ser saltarte la cena, o no tomar esa taza extra de café, o comer una pieza de fruta, o preparar un zumo natural.

Date cuenta de cómo te sientes habiendo hecho ese cambio hoy.

Día 7 (siete)- viernes

Compartir: ven a clase en la sesión de sanación y comparte, si lo deseas, y daremos el siguiente paso.

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Programa de transformación del pajarillo

Programa de transformación del pajarillo

Programa de transformación del pajarillo.
Comienzo el 07  de septiembre de 2018
Introducción:
El programa de la transformación del pajarillo te lleva desde el estado de emplumaje al de vivir una vida inspirada
Nos imaginamos que somos como un pequeño polluelo que ha atravesado la etapa de anidación, indefenso y desnudo, y que ha sido cuidado por sus padres lo suficiente como para ser capaz de
abandonar el nido. Nosotros también estamos ahí en la vida, pero aún sin encontrarnos suficientemente capaces de volar de verdad y vivir esta vida en completa alineación con el propósito de nuestra alma.

 

Ahora nos hemos convertido en los padres de nuestro embrionario ser, dándole nutrición y
enseñanza y prácticas para que sea capaz de cuidarse a sí mismo; sabe lo que necesita saber, y
extiende sus alas para volar libre, se eleva en las corrientes de los vientos divinos.
Este programa se dirige, en última instancia, a todos los aspectos de nuestro ser. Es muy práctico y
requerirá de tu participación, tu disposición para aprender, cuestionar creencias, aceptar la
práctica y el cambio; tu disposición para mirarte a ti mismo, tus hábitos, tu forma de vida. Se
necesitará cambiar y dejar ir lo que ya no sirve. Es un programa en el que aprenderás, y ganarás
experiencia y habilidad.
Se irá dando en pequeñas cantidades semanalmente. Se desarrollará acorde a lo que se necesite
sobre el terreno, lo que surja, inspirado por el movimiento de lo que ES, a medida que se mueva a
través de mí, de ti y de nosotros.
En el momento en que esto se inicie, los libros e Internet estarán disponibles para todos, por lo que
se incluirán muy pocas explicaciones o exploraciones científicas. Esta forma de estudio es algo que
les animaré a hacer por su cuenta, de cuando en cuando.
Mientras revisaba mi trastero de almacenamiento para preparar todas las cosas que quería dejar
ir, me impresionaron todos los libros y todas las formas diferentes en que las distintas personas y
grupos y sistemas dan sentido a sus vidas.
De alguna forma has acabado leyendo esto. Creo que el universo nos trae todo el tiempo lo que
necesitamos para crecer y transformarnos, y sigue haciéndolo, ya sea que podamos escucharlo o
no.
Nuestro ser físico y nuestra alma están en relación recíproca. Nuestro cuerpo-mente es un reflejo
de los hábitos, tendencias y problemas de nuestra esencia. Algunos de nosotros creemos que
vinimos aquí, a esta vida, para hacernos cargo de los problemas, para que sean trabajados y
transformados, siendo el cuerpo el vehículo de transformación.
En el programa de transformación del pajarillo se producirá la sanación. Emergerá tu plenitud.
Sentirás muchas cosas y no serán todas fáciles o agradables. Nos haremos cargo y seremos
totalmente responsables de nuestras vidas. Después, según trabajemos con nuestros problemas y
condicionamientos, nuestro cuerpo de energía y alma se aclararán y la corriente del Espíritu que
se mueve a través de todas las cosas, podrá pasar clara, sin impedimento ni distorsión. Entonces la
vida será guiada. Aprenderemos a escuchar la voz del divino, las vibraciones más altas que a veces
nos hablan a través de sutiles corrientes en nuestro cuerpo. Cuanto más reforcemos nuestro
recipiente, más corriente podrá llevar sin llegar a quemarse.
Necesitarás un diario o una hoja, y un lápiz. Como las tareas se darán durante la sesión de la
Sanación energética a distancia de los viernes, el día 1 (uno) de cada semana será el sábado.
Tienes la oportunidad de participar o, si te parece mucho, puedes no hacer alguno de los ejercicios.
Puedes volver a unirte la próxima vez.
Las tareas se publicarán en la página web: let-the-healing-begin.com

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Birdie Transformation Program

Introduction – Birdie Transformation Program

Birdie-Transformation-Program – Start date September 7, 2018.

For Spanish, click here.

Introduction

The Birdie Transformation Program takes you from fledgling stage to living an inspired life.

We take the image of being like a fledgling little bird, who has gone through the blind and naked nesting stage, having been cared for by the parents enough that you are now out of the nest, but still finding yourself not quite being able to really fly and live this life in full alignment with our soul’s purpose.

We now become the parent of our fledgling self, giving it nourishment and teaching and practices to be able to care for itself, know what it needs to know, and spread its wings to fly free, soar on the currents of divine winds.

This program will eventually address all aspects of your being. It is very practical and it will require your participation, your willingness to learn, question beliefs, accept practice and change; your willingness to look at yourself, your habits, your way of living. It will necessitate change and letting go of what no longer serves well. It is a program in which you will learn, gain experience and skill.

It will be given in weekly increments. It is developed according to what is needed in the field, what comes up, inspired by the movement of that with IS, as it moves through me and you and us.

At the time of it coming into being, books and internet are available to anyone, and so very little explanations or scientific explorations will be included. That form of study is something I will from time to time encourage you to do on your own.

While going through my storage shed to sort out all the things to let go of, I was struck by all the books and all the different ways various people and groups and systems make sense of this life. You somehow ended up reading this. I believe the universe brings us all the time what we need to grow and transform and it keeps doing that, whether we can listen, or not yet.

Our physical being and our soul are in a reciprocal relationship. Our body-mind is a reflection of our essence habits and tendencies and issues. Some of us believe we came here into this lifetime having taken on issues to be worked through and transformed, the body being the vehicle for transformation.

In the Birdie Transformation Program, healing will happen. Your wholeness will emerge. You will feel a lot, and it will not all be easy or pleasant. We will take full responsibility and charge of our lives. Then, as we work through our issues and conditioning, our energy body and soul gets cleared and the current of the Spirit That Moves Through All Things can run through clear, unimpeded and without distortion. Then life becomes guided. We learn to listen to the voice of the divine, the highest vibrations, sometimes speaking to us through subtle currents in our bodies. The more we strengthen our vessel, the more current it can conduct without burning out.

You will need a journal, or paper, and a pen.

Since the assignments are given during the Distance Energy Healing on Fridays, day 1 of each new week is on Saturday. At any time you have the choice to participate or, if it seems too much, not do an exercise. You can rejoin the next time.

Assignments will be posted on let-the-healing-begin.com

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Welcome

Welcome

Welcome to  Let The Healing Begin.

This is an invitation to join Distance Energy Healing  a live online every Friday at 10:30am PT on gorebaggtv. We had our first event, an orientation, June 2, 2017.

https://livestream.com/gorebaggtv/DistanceEnergyHealing

You may also participate in the Birdie Transformation Program.

Recognize the importance of safety

Blessings on your journey.